Абсолютная влажность — это мас­са водяного пара, выраженная в ки­лограммах, содержащаяся в 1 куб. м влажного воздуха. Относительная влажность воздуха, выраженная в процентах, характери­зует степень насыщения воздуха вла­гой при данной температуре. Оптимальными для организма ус­ловиями парения являются такие, при которых тело благодаря выде­лению пота без особого напряжения поддерживает теплообмен с окру­жающей средой, сохраняя при этом внутреннюю температуру 36,6 град. При повышении температуры воз­духа в парной организм усиливает потоотделение, которое протекает тем легче, чем ниже относительная влажность воздуха. Последнее объ­ясняется тем, что в сухом горячем воздухе тепловой баланс тела (36,6 Град.) поддерживается не только за счет потоотделения, но и благодаря испарению пота с поверхности тела. Следовательно, чем суше воздух, тем с меньшими энергетическими затратами человек может перено­сить высокую температуру. На прак­тике установлено, что для нормаль­ных условий парения на полке при температуре 90 град, относительная влажность воздуха не должна пре­вышать 10%, а при 110 град. — 5% (см. рис.) В традиционной русской бане иде­альная температура должна находиться в промежутке 70-90 град, при относительной влажности до 30%.